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   百年太极,陈氏老谱及各家各派的太极拳理论推介中,均将“太极八法的掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠列入首版头条或重要版面。在《太极拳》专刊中称八法为《八法秘诀》,可见大家对太极八法的重视。
   太极八法每一法的后边加一个“劲”字,如掤劲、挤劲……这个说法延用至今。此“劲”非劲力之劲,“是精气之内壮也”。练家如果以“劲”实实在在用于“外操”,便不是“精气之内壮”,外力不是太极拳修为的大成。京城陈式太极拳家洪均生大师说,在运用太极八法时,掤里有捋、挤、按、采、挒、肘、靠,挤里有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠……太极拳内功是“一动无有不动,一静无有不静,一处有一处虚实,处处总此一虚实”的综合。太极八法的运用也不是单一的招术,请同道辨别明理。

   太极拳习练者和深研者大多都习练陈氏传统太极拳的基本功。太极基本功为掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等,称谓为太极八法。从太极八法中又演示出八八六十四手法。现将陈氏老谱秘传太极八法介绍如下:


                     八法秘诀


掤劲义?#35859;?如水负行舟 先实丹田气 次要顶头悬 捋劲义?#35859;?引导使之前 ?#31216;?#26469;势力 轻灵不丢顶
全体弹簧力 开合一定间 任有千斤重 飘浮亦不难 力尽自然空 丢击任自然 重心自维持 莫为他?#39034;?br />
挤劲义?#35859;?用时有两方 直接单纯意 迎合一动中 按劲义?#35859;?运用如水行 柔中寓刚强 急流势难当
间接?#20174;?#21147; 如球撞壁还 又如钱投鼓 跃然击铿锵 遇高则膨满 逢洼向下潜 波浪有起伏 有孔无不入

采劲义?#35859;?如权之引衡 任尔力巨细 权后知轻重 挒劲义?#35859;?旋转若飞轮 投物于其上 脱然掷丈寻
转移只四两 千斤亦可平 若问理何在 杠杆之作用 君不见漩涡 卷浪若螺纹 落叶堕其上 倏尔便沉沦

肘劲义?#35859;?方法有五行 阴阳分上下 虚实须辨清 靠劲义?#35859;?其法分肩背 斜飞势用肩 肩中还有背
连环势莫当 开花捶更凶 六劲融通后 运用始无穷 一旦得机势 轰然如捣碓 仔细维重心 失中徒无功

太极八法讲述
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